近日，關(guān)于老年人摔傷的新聞?dòng)珠_(kāi)始增加。進(jìn)入冬季，路面濕滑，老人一不小心就可能滑倒。
據(jù)中國(guó)疾病監(jiān)測(cè)系統(tǒng)的數(shù)據(jù)顯示，跌倒已成為我國(guó)65歲以上老年人因傷致死的首要原因。根據(jù)測(cè)算，我國(guó)每年有4000多萬(wàn)老年人至少發(fā)生一次跌倒，其中，每萬(wàn)人就有8位因摔倒而過(guò)早死亡，有40%至70%的老年人是因?yàn)樗枰歪t(yī)。
老人受到生理機(jī)能衰退的影響，面對(duì)突發(fā)狀況時(shí)往往反應(yīng)較遲鈍，以至于無(wú)法快速采取相應(yīng)措施，所以容易產(chǎn)生摔傷、瘀傷、撕裂傷、擦傷、血腫等意外傷害，輕者皮肉傷，重者可能會(huì)有骨折等重大傷害。
如果想要預(yù)防老人跌倒，同時(shí)降低跌倒所造成的傷害，人們應(yīng)謹(jǐn)記以下七大防跌措施：
1.經(jīng)常注意跌倒高危險(xiǎn)群
跌倒高危險(xiǎn)群包括在近期及過(guò)去半年內(nèi)曾發(fā)生跌倒、出現(xiàn)意識(shí)狀態(tài)混亂、情緒及行為躁動(dòng)、走路步伐不穩(wěn)定、無(wú)法自行下床、如廁需要協(xié)助等老人，這些人應(yīng)特別注意預(yù)防跌倒。
2.平常要保持走道通暢
居家室內(nèi)宜明亮、走道保持通暢，上下樓梯階梯最好安裝有顏色貼條或止滑條。
3.浴室地板維持干燥狀態(tài)
如果浴室地板潮濕應(yīng)馬上處理，最好隨時(shí)保持地板干燥、無(wú)潮濕。
4.特定地點(diǎn)加裝扶手
建議浴室、馬桶等地方應(yīng)加裝扶手，以便讓老人起身時(shí)保持身體平衡及穩(wěn)定性。
5.使用輔助器注意活動(dòng)安全性
如果老人活動(dòng)時(shí)需要輔助器，最好有人協(xié)助行動(dòng)，動(dòng)作宜緩慢且漸進(jìn)。
6.服用藥物后注意行走安全性
某些藥物可能會(huì)引起頭暈等副作用，進(jìn)而增加老年人跌倒風(fēng)險(xiǎn)。如果老人需要服用這些藥物，家人應(yīng)提醒老人服藥后要先休息，行走時(shí)腳步宜慢。
7.平常老人宜多穿合身衣褲
老年人應(yīng)穿著合適衣褲、防滑鞋，因?yàn)樘L(zhǎng)或太寬的衣褲可能會(huì)造成跌倒。
其實(shí)，跌倒是老年人常見(jiàn)的健康問(wèn)題，同時(shí)也是家屬最關(guān)心的議題，如果老年人曾跌倒或再發(fā)性跌倒，家人應(yīng)陪同老人到醫(yī)院，交由專業(yè)醫(yī)師進(jìn)行詳細(xì)評(píng)估，以便找出所有可能造成跌倒的原因，只有這樣才能有效降低跌倒的概率。
文/曹淑芬（北京市西城區(qū)民政中醫(yī)門診部）
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