心理學(xué)家埃里克森認(rèn)為：人的自我意識(shí)發(fā)展持續(xù)一生

　　美國(guó)著名發(fā)展心理學(xué)家埃里克森認(rèn)為，人的自我意識(shí)發(fā)展持續(xù)一生。他提出了經(jīng)典的“心理社會(huì)階段理論”，將人的心理發(fā)展過(guò)程劃分為8個(gè)階段，每一階段都有一個(gè)主要的心理沖突。能否順利度過(guò)這8道坎，關(guān)乎一輩子的身心健康。本期，本報(bào)特邀權(quán)威心理專家對(duì)此加以介紹、分析、解讀，告訴你為何會(huì)成為現(xiàn)在的樣子，以及怎樣變得更好。
 　　嬰兒期(0～1.5歲)
　　重要關(guān)系：父母
　　成功：建立信任感、樂(lè)觀
　　失敗：不信任
　　心理解讀：嬰兒是無(wú)助的，當(dāng)哭泣或饑餓時(shí)，如果得不到父母的及時(shí)回應(yīng)，很難建立起對(duì)世界的信任感，在今后的人生中難以看到希望。具有信任感的兒童富于理想，看事物客觀；反之則不敢有希望，時(shí)時(shí)擔(dān)憂自己的需要得不到滿足。因此，父母最好對(duì)嬰兒“有求必應(yīng)”，經(jīng)常擁抱或撫摸孩子。當(dāng)然，適度的不信任感能讓人對(duì)外界危險(xiǎn)有準(zhǔn)備，對(duì)不愉快的事情有預(yù)期，避免遇到挫折就束手無(wú)策。假如嬰兒期沒(méi)能建立起信任感，那么自己先要做到值得被信任，同時(shí)與簡(jiǎn)單、真誠(chéng)的朋友交往，發(fā)展出對(duì)人的信賴。
　　兒童期(1.5～3歲)
　　重要關(guān)系：父母
　　成功：自主意識(shí)和自我約束
　   失?。鹤晕覒岩珊托邜u感
　   心理解讀：此時(shí)的兒童開(kāi)始擁有個(gè)人意志，可以決定自己做什么或不做什么。父母要讓孩子養(yǎng)成好習(xí)慣，如節(jié)約食物、不隨地大小便等；但兒童的自主意識(shí)又堅(jiān)持自己的進(jìn)食、排泄方式。孩子會(huì)用“我”、“我們”、“不”等詞匯反抗父母的控制。聽(tīng)之任之不利于兒童的社會(huì)化，過(guò)分嚴(yán)厲又會(huì)傷害其自我控制能力，開(kāi)始自我懷疑。因此，父母要把握好“度”，放手讓孩子去嘗試，給予必要的鼓勵(lì)和協(xié)助，同時(shí)用社會(huì)準(zhǔn)則規(guī)范其行為，讓其不斷體驗(yàn)到成功。不過(guò)，自主意識(shí)無(wú)限制發(fā)展的人難以適應(yīng)社會(huì)，容易獨(dú)斷專行，所以父母不妨讓孩子體驗(yàn)一點(diǎn)失敗的經(jīng)驗(yàn)。如果兒時(shí)未能養(yǎng)成獨(dú)立意識(shí)，長(zhǎng)大后要有計(jì)劃地使工作、生活變得獨(dú)立，減少對(duì)他人的依賴。
　    學(xué)齡初期(3～5歲)
　　重要關(guān)系：家庭
　　成功：自信，有創(chuàng)造力
　　失?。汉ε戮芙^，主動(dòng)性差
　　心理解讀：幼兒常常試著做一些超出自己能力的事，如果受到鼓勵(lì)，幼兒就會(huì)形成主動(dòng)性，為將來(lái)成為一個(gè)有責(zé)任感、創(chuàng)造力、進(jìn)取心的人奠定基礎(chǔ)；如果受到嘲笑或批評(píng)壓制，他將變得羞愧、膽怯、退縮，逐漸失去自信心，長(zhǎng)大后傾向于生活在別人為他們安排好的圈子里，沒(méi)有目標(biāo)，缺乏開(kāi)創(chuàng)幸福生活的主動(dòng)性。建議家長(zhǎng)不要嘲笑或阻撓孩子的探索行為，讓他們有更多機(jī)會(huì)去自由參加各種活動(dòng)，耐心地解答他們提出的問(wèn)題。
　　學(xué)齡期(6～12歲)
　　重要關(guān)系：學(xué)校
　　成功：勤奮，有競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)
　　失?。鹤员?br /> 　　心理解讀：此時(shí)對(duì)孩子影響最大的不是父母，而是同伴和教師。若孩子得到他們的喜愛(ài)與支持，掌握到所需的知識(shí)和社會(huì)技能，就能體驗(yàn)到成功感，充滿信心；若在學(xué)習(xí)和交往中屢遭失敗，就會(huì)產(chǎn)生自卑感。需要注意的是，此時(shí)的孩子可能會(huì)產(chǎn)生以成績(jī)衡量一切價(jià)值的思維，可能變成“書(shū)呆子”、“工作狂”。家長(zhǎng)應(yīng)鼓勵(lì)孩子進(jìn)行交往，使其相信自己是有能力的、聰明的；還要協(xié)調(diào)老師與孩子的關(guān)系，避免不和諧師生關(guān)系影響孩子發(fā)展。學(xué)齡期若未能養(yǎng)成主動(dòng)性，成年后可以給自己制定計(jì)劃時(shí)間表，自我敦促形成習(xí)慣。
　　青春期(12～18歲)
　　重要關(guān)系：同齡人
　　成功：忠誠(chéng)，擁有獨(dú)立人格
　　失?。航巧靵y，自我意識(shí)薄弱
　　心理解讀：青少年逐漸從對(duì)父母的依賴中解脫出來(lái)，與同齡人建立深厚的友誼。他們常會(huì)產(chǎn)生“我是誰(shuí)”、“我真的是我嗎”等疑問(wèn)。如果能將自己在各方面將要承擔(dān)的角色統(tǒng)一起來(lái)(即形成“自我同一性”)，就會(huì)擁有獨(dú)立的人格和忠誠(chéng)的品質(zhì)；否則會(huì)迷惘、痛苦，不知道自己在社會(huì)中的位置，沒(méi)有人生方向。建議父母在家庭中營(yíng)造開(kāi)放和民主的氣氛，讓青少年自主選擇發(fā)展方向，期望不要過(guò)高或不切實(shí)際；青少年要多讀書(shū)、善交友，觸及各種人生觀、價(jià)值觀，進(jìn)而決定自己的價(jià)值取向和人生方向。
　　從這個(gè)時(shí)期開(kāi)始，每個(gè)人就要為自己的人生負(fù)責(zé)了。出現(xiàn)任何心理問(wèn)題也不能怨恨父母，而要靠自己的力量去彌補(bǔ)。成年后要發(fā)展出某項(xiàng)值得自己自豪的知識(shí)或技能，由此再逐漸發(fā)展出其他能力，獲得他人的認(rèn)可和對(duì)自我的認(rèn)同。
　    成年早期(18～25歲)
　　重要關(guān)系：配偶、朋友
　　成功：懂得愛(ài)和分享
　　失?。汗陋?dú)，無(wú)法與人親密相處
　　心理解讀：青年走向社會(huì)，需要在摯友、同事、夫妻等不同關(guān)系中建立親密關(guān)系。親密感讓人們相互關(guān)懷，在困難時(shí)獲得支持。如果能建立起良好的友情、愛(ài)情，乃至成家立業(yè)，在心理上就會(huì)感到安全和滿足。如果不能與他人分享快樂(lè)與痛苦，不能進(jìn)行情感交流，人就會(huì)陷入孤獨(dú)寂寞中。建議青年們要多與人交往，學(xué)著照顧人，感受分享的快樂(lè)。遇到心儀的人就大膽表露感情，到什么歲數(shù)就做什么樣的事，是心理健康的基礎(chǔ)。在友情和愛(ài)情中受挫，要迅速擺脫陰影，反省、探索自己，不斷增加對(duì)自我的認(rèn)識(shí)，需要時(shí)請(qǐng)心理專家?guī)兔Α?br /> 　　成年期(25～65歲)
　　重要關(guān)系：職場(chǎng)、家庭
　　成功：責(zé)任心
　　失?。呵楦械?、自私自利
　　心理解讀：成年期的主要生活課題是成家立業(yè)，即維護(hù)家庭、撫育子女、干一番事業(yè)。敢于在事業(yè)上拼搏，讓家人過(guò)得更好，這樣的人可以獲得成就感，愿意承擔(dān)應(yīng)盡的社會(huì)責(zé)任，懂得關(guān)心他人，變成強(qiáng)者；而不愿或無(wú)力承擔(dān)這些責(zé)任的人，會(huì)變得頹廢、遲滯或以自我為中心，自私自利，感到人生沒(méi)有意義。要破除困局，關(guān)鍵在于生兒育女。有孩子的人會(huì)力圖把富足的生活條件傳遞給下一代，并且通過(guò)奮斗和創(chuàng)造讓他們過(guò)得更好。同時(shí)還要不斷突破自我，而不是停滯在事業(yè)的某個(gè)層面，不愿繼續(xù)向前。
 　   老年期(65歲以上)
　　重要關(guān)系：人類
　　成功：智慧、滿足感
　    失?。汉蠡?、痛苦、失望
　　心理解讀：老人的體力和心理能量每況愈下，必須做出相應(yīng)的調(diào)整，承認(rèn)現(xiàn)實(shí)。假如調(diào)整得當(dāng)，回首往事覺(jué)得一生充實(shí)、有意義，會(huì)產(chǎn)生完善感，成為有智慧的長(zhǎng)者，以超然的態(tài)度對(duì)待生活和死亡；如果適應(yīng)能力差，對(duì)往事感到悔恨，就會(huì)產(chǎn)生悲觀情緒，難免晚景凄涼。因此，人老了一定要想得開(kāi)，更要知足。即使人生有遺憾，也要讓晚年變得充實(shí)，至少?zèng)]有虛度一生。值得提醒的是，這8個(gè)階段以一種循環(huán)的形式相互聯(lián)系，比如老人對(duì)死亡的態(tài)度直接影響孫輩嬰兒時(shí)期信任感的形成。因此，即便為了下一代，也要做個(gè)超脫的老人。