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秋季來臨,預(yù)防上呼吸道感染很重要【一把刀】

發(fā)布日期:2015-10-27   瀏覽次數(shù):26
核心提示:秋季,是多種疾病的高發(fā)季節(jié),由于天氣的干燥與氣溫溫差較大的原因,很容易感染病毒,感冒而引起上呼吸道感染,那么在氣溫變化無
      秋季,是多種疾病的高發(fā)季節(jié),由于天氣的干燥與氣溫溫差較大的原因,很容易感染病毒,感冒而引起上呼吸道感染,那么在氣溫變化無常的秋季該如何有效預(yù)防上呼吸道感染呢?注意以下幾點(diǎn)很是重要。
 
一、積極鍛煉身體,增強(qiáng)體質(zhì)
 
加強(qiáng)戶外活動(dòng)有助于改善體質(zhì)健康,更有助于加強(qiáng)血液循環(huán),從而促進(jìn)氧氣和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)吸收及二氧化碳和廢物的排出,增強(qiáng)抵抗力。
 
二、避免發(fā)病誘因
 
由于秋季氣溫變化無常,應(yīng)根據(jù)氣溫的變化適當(dāng)?shù)脑鰷p衣物,避免因著涼而誘發(fā)感冒。
 
三、避免交叉感染
盡量不要到公共場(chǎng)所去。因?yàn)槿丝诔砻艿牡胤娇諝馕蹪?,便于病毒和?xì)菌繁殖、傳播,小兒吸入病原體濃度高的空氣,容易患病。注意戒煙,室內(nèi)應(yīng)經(jīng)常通風(fēng)換氣。
 
四、勤洗手
 
注意手衛(wèi)生,防止病從口入很重要,尤其對(duì)于患有呼吸道疾病的患者,鼻涕和痰液都含有大量的致病菌,在接觸過之后一定要記得洗手避免細(xì)菌通過手而進(jìn)入口中而引發(fā)疾病。
 
 
五、多喝水很重要
 
秋季天氣較為干燥,多喝水有助于體內(nèi)的毒素排泄,凈化體質(zhì),還有助于保持鼻粘膜的濕潤(rùn),從而有效抵擋外界細(xì)菌的侵入。
 
 
六、合理膳食
 
應(yīng)注意食品的品種多樣化,多吃蔬菜、水果等,不宜偏食。還要注意避免食入熱量過高、蛋白質(zhì)及脂肪含量過多的食品。
 
 
七、對(duì)癥治療
 
在發(fā)生感冒的時(shí)候應(yīng)注意多喝水,多休息,如需服用抗生素和退燒藥,應(yīng)根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行服用,切不可私自亂服用抗生素。
 
 
 
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