老中醫(yī)的忠告：長壽恪守“九不過”

中國醫(yī)藥化工網(wǎng)10月29日訊      衣不過暖： 穿衣戴帽不要過于暖和，也不可過于單薄，過暖容易感冒，過冷容易受寒。
 
　　食不過飽： 吃飯不要過飽，粗細(xì)都吃，葷素相兼。
 
　　住不過奢： 要隨遇而安，居室富麗堂皇易奪心志而變質(zhì)。
 
　　行不過富： 身體健康允許，盡量以步代車。如出門必乘車，日久腿腳就要失去靈便。
 
　　勞不過累： 勞動(dòng)的強(qiáng)度是有限的，超過負(fù)荷量容易造成身體傷害。每日工作8小時(shí)，8小時(shí)外適當(dāng)?shù)匦蓍e，勞逸結(jié)合很必要。
 
　　逸不過安： 終日無所事事，會(huì)喪失對(duì)生活的情趣而心灰意懶，所以即使退休在家，也應(yīng)勤于動(dòng)腦，散步聊天、寫字作畫、下棋看戲等，心情由此舒暢，益于延年增壽。

　　喜不過歡： 人逢喜事精神爽。但是喜不能過頭，“過喜則傷心”，古人范進(jìn)中舉后變瘋，即為過喜所致。
 
　　怒不可暴： 有不順心和煩惱的事，不要生氣惱怒。怒則傷肝，傷肝就要發(fā)病。要有涵養(yǎng)，樂觀處世。
 
　　名不過求： 名不過求、利不過貪，能給人帶來平淡的幸福感。