可穿戴智能設(shè)備測睡眠好壞靠譜嗎？

       中國醫(yī)藥化工網(wǎng)10月29日訊         近日，在以“讓健康睡眠變得更簡單”為主題的第四屆中美共建睡眠健康工程研討會上，廣安門醫(yī)院耳鼻喉科主任醫(yī)師孫書臣介紹到，一項(xiàng)監(jiān)測心率的實(shí)驗(yàn)證明，在靜止條件下，可穿戴設(shè)備的數(shù)據(jù)比較精確；在運(yùn)動狀態(tài)中，設(shè)備出現(xiàn)了較大程度的誤差。因此，就診時，這些數(shù)據(jù)不能作為判斷你睡眠好壞的依據(jù)。
 
　　那么，失眠的診斷標(biāo)準(zhǔn)是怎樣的呢？孫書臣也在會上作了簡單的介紹。
 
　　一、主訴（即患者感受最主要的痛苦，就診最主要的原因或最明顯的癥狀或/和體征、性質(zhì)以及持續(xù)時間）入睡困難、睡眠維持困難、早醒、長期非恢復(fù)性睡眠或睡眠質(zhì)量不佳。兒童睡眠障礙通常由其看護(hù)者發(fā)現(xiàn)，主要表現(xiàn)為就寢時抗拒睡眠或不能獨(dú)自入睡;
 
　　二、上述睡眠障礙發(fā)生有充分機(jī)會和條件睡眠的情況下;
 
　　三、患者至少具有下列1條與夜間睡眠障礙相關(guān)的日間功能損害:
 
　　1.疲勞或者乏力
 
　　2.注意力不集中、記憶力下降
 
　　3.社交或職業(yè)能力下降或者學(xué)習(xí)能力下降
 
　　4.情緒不穩(wěn)或易激惹
 
　　5.日間困倦
 
　　6.動力、精力或原動力不足

　　7.工作或駕駛時發(fā)生錯誤/事故的傾向
 
　　8.因睡眠不足導(dǎo)致緊張性頭痛或胃腸道癥狀
 
　　9.對睡眠的擔(dān)心和憂慮等