進(jìn)入秋季，氣候變得干燥起來，許多人的皮膚會出現(xiàn)變干、脫屑、發(fā)癢等癥狀。專家建議，應(yīng)注意提高皮膚含水量，避免過熱洗浴，加強(qiáng)防曬，科學(xué)飲食等，也可以利用中醫(yī)調(diào)理。
皮膚是人體最大的器官，位于人體的表面，是人體與外界環(huán)境接觸的第一道防線。隨著秋冬季節(jié)的來臨，溫度轉(zhuǎn)涼，干燥的氣候容易使人體皮膚的屏障功能、吸收功能和感覺功能等均受到一定程度的影響，從而出現(xiàn)粗糙、干燥、脫屑、皸裂等一系列的皮膚問題。
中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院主任醫(yī)師于彬近日在于京舉辦的“秋冬護(hù)膚分享會”上介紹稱，秋冬季人體皮膚血管收縮，代謝低下，皮膚含水量減少，皮膚含脂量降低，這時(shí)需要提高皮膚營養(yǎng)，含水量，避免頻繁、過熱洗浴，加強(qiáng)防曬，通過面膜、飲食等方面保養(yǎng)皮膚。
“秋冬季節(jié)，我們要更加愛護(hù)自己的皮膚。”于彬表示，首先從營養(yǎng)上講，保護(hù)皮膚的方法有內(nèi)調(diào)和外敷，在面膜使用方面，人體皮膚需要一定成分的保濕因子，我們要學(xué)會正確的皮膚補(bǔ)水方式；其次，不能過度減肥，長時(shí)間的營養(yǎng)不均衡也會導(dǎo)致面部萎黃，我們應(yīng)學(xué)會健康的健身方式增強(qiáng)體魄；最后，不建議頻繁進(jìn)行過熱的洗浴，過熱洗浴容易引起皮膚屏障受損，日常生活中，我們可以利用中醫(yī)調(diào)理，保濕產(chǎn)品輔助的方式綜合管理我們的皮膚。
另有專家指出，秋冬季應(yīng)該多飲水，飲食上應(yīng)多食富含膳食纖維的食物。中青年洗澡時(shí)間一般控制在15—20分鐘左右，老年人和嬰幼兒可以更短些，且水溫應(yīng)控制在37℃左右。冬季洗澡不要強(qiáng)求“洗干凈”，搓澡不要太大力，也不要過度清潔。洗澡后應(yīng)及時(shí)涂抹潤膚產(chǎn)品，一般應(yīng)全身涂抹，以四肢為重點(diǎn)。
據(jù)悉，本次活動(dòng)現(xiàn)場還開設(shè)了“美容專家護(hù)膚實(shí)踐小課堂”等環(huán)節(jié)，針對皮膚干裂、護(hù)膚品的選擇等問題，美容專家為觀眾一一答疑解惑。（完）
110102000668（1）號