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智愛媽媽丨被“更年期”撞了一下腰?莫慌!助媽媽“渡劫”

發(fā)布日期:2020-07-27   來源:藥葫蘆娃   瀏覽次數(shù):0
核心提示:導(dǎo)讀:被更年期困擾多年的媽媽們,請收下這份禮物。在我們的生命中,有這么一位美麗而偉大的人,她用自己的全部精力去愛你,守護(hù)
 導(dǎo)讀:被更年期困擾多年的媽媽們,請收下這份禮物。

在我們的生命中,有這么一位美麗而偉大的人,她用自己的全部精力去愛你,守護(hù)你。她的一生需要經(jīng)歷備孕、懷孕、分娩、哺乳等一系列辛苦的過程。她的名字叫“媽媽”。

 

媽媽忙碌了半輩子,孩子大了,本該苦盡甘來,誰料更年期“駕到”……

 

更年期(圍絕經(jīng)期),媽媽們必渡的“劫”。

 

正常的女性在40歲以后卵巢功能逐漸衰退,從卵巢功能開始衰退直至絕經(jīng)后1年內(nèi)的時(shí)期,稱為“圍絕經(jīng)期”(1994年WHO廢除“更年期”這一詞)。絕經(jīng)期前,一般始于40多歲,持續(xù)2~4年,甚至更長。由于這個(gè)時(shí)期,媽媽們體內(nèi)雌孕激素水平波動,可出現(xiàn)血管舒縮障礙和神經(jīng)精神癥狀,導(dǎo)致機(jī)體出現(xiàn)潮熱多汗、焦慮、失眠、喜怒無常、抑郁、多愁善感等癥狀,臨床將其稱為圍絕經(jīng)綜合征(更年期綜合征)。

 

小時(shí)候,媽媽牽著我們的手長大……

 

現(xiàn)在,讓我們牽著媽媽的手渡過更年期這個(gè)“劫”……

 

Mother'sDay

清晰認(rèn)知

 

媽媽還是那個(gè)溫柔的媽媽,讓溫柔的媽媽變了一個(gè)人的原因是體內(nèi)的雌激素水平的變化,這是媽媽必經(jīng)的階段。對于某些媽媽來說,這個(gè)過程可能幾乎不被注意,但對于某些媽媽來說,這個(gè)變化卻顯著地影響了她們的生理、心理健康。若媽媽們40歲以后,在10個(gè)月內(nèi)發(fā)生兩次連續(xù)的月經(jīng)周期長度變化≥7天的情況,認(rèn)為可能已進(jìn)入圍絕經(jīng)期。月經(jīng)遲到是圍絕經(jīng)期最早的信號。此外還可能出現(xiàn)潮熱多汗、焦慮、失眠、喜怒無常等癥狀。

 

Mother'sDay

規(guī)范治療

 

若癥狀嚴(yán)重影響生活質(zhì)量,可在專業(yè)評估后考慮激素補(bǔ)充治療,能有效緩解相關(guān)癥狀,改善生活質(zhì)量。常用的激素補(bǔ)充治療方案包括孕激素、雌激素、雌孕激素聯(lián)合使用(周期序貫、周期聯(lián)合、連續(xù)序貫等)。

 

激素?

 

坊間傳言,激素會導(dǎo)致癌癥……激素會導(dǎo)致變胖……激素會有各種不良反應(yīng)……

 

事實(shí)沒這么可怕,媽媽們,千萬莫要談“激素”色變。

 

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人體有上百種激素,每種激素都在各自的崗位上各司其職,維持著我們?nèi)梭w的正常生理功能。這里所指的激素是性激素——雌、孕激素。雌、孕激素都是女性卵巢分泌的激素,在女性體內(nèi)發(fā)揮著重要的作用,如果沒有雌、孕激素就不會有月經(jīng)周期的更替。這種治療方法,不僅能改善更年期女性的抑郁、易怒、月經(jīng)紊亂、泌尿道不適等癥狀,還能預(yù)防絕經(jīng)后的骨質(zhì)疏松癥,降低心血管疾病的發(fā)生率和死亡率。

 

激素有不良反應(yīng),這是不可否認(rèn)的。但大部分的藥都有安全問題,所以,我們要如何把控呢?

 

首先,醫(yī)生會針對身體情況進(jìn)行充分評估,判斷是否需要接受激素補(bǔ)充治療以及采取什么方案進(jìn)行治療。媽媽們一定要在醫(yī)生指導(dǎo)下使用雌孕激素,切勿聽信媽媽圈里說哪種激素好用,就擅自用藥,這是非常非常危險(xiǎn)的行為。

 

這些媽媽是不可以接受激素補(bǔ)充治療的:已知或懷疑懷孕的媽媽;若您不幸患有以下疾病,也不建議接受補(bǔ)充療法:乳腺癌、性激素依賴性惡性腫瘤、不明原因陰道出血、活動性血栓疾病、嚴(yán)重肝腎功能障礙、腦膜瘤、血卟啉癥、耳硬化癥等。

 

Mother'sDay

生活關(guān)愛

 

對于處圍絕經(jīng)期且有相關(guān)不適癥狀的媽媽們,在生活方面,更需要我們給予更多的理解與陪伴:

 

1、調(diào)整生活方式,帶著媽媽逃離柴米油鹽,喝喝下午茶,泡溫泉等;

 

2、帶著媽媽游山玩水,多和他人社交,去尋找詩和遠(yuǎn)方;

 

3、均衡膳食,避免攝入高鹽高油等重口味飲食,多食各種新鮮蔬菜瓜果、蛋魚肉等優(yōu)質(zhì)蛋白;

 

4、適當(dāng)鍛煉,帶著媽媽爬爬山、散散步,邁開步子甩甩腿。

 
 
 
 
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