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怎么監(jiān)測排卵期?六種方法助你“好孕”得天時

發(fā)布日期:2020-12-22   來源:北京青年報   瀏覽次數(shù):0
核心提示:計劃要寶寶的女性肯定對排卵期不陌生。對于正在祈求好孕降臨的夫婦來說,根據(jù)自身的具體情況,采取適宜的監(jiān)測排卵方法,掌握女性
 計劃要寶寶的女性肯定對排卵期不陌生。對于正在祈求“好孕”降臨的夫婦來說,根據(jù)自身的具體情況,采取適宜的監(jiān)測排卵方法,掌握女性最易受孕的時間,可以增加受孕的機會。那么,到底怎么監(jiān)測排卵期呢?做B超、用試紙、量體溫、算日期……哪個方法最靠譜?哪個方法更簡便易行?今天,火箭軍特色醫(yī)學(xué)中心婦兒科主任醫(yī)師麻莉就給讀者梳理幾種常用的排卵監(jiān)測方法。
 
  排卵日期推算法 最簡單
 
  卵子排出的日子稱為“排卵日”。女性的月經(jīng)周期一般是21至35天,如果你的月經(jīng)周期規(guī)律,排卵日一般在下次月經(jīng)前的14天左右。比如,月經(jīng)周期是30天,這次月經(jīng)的第1天是9月1日 ,那么推算下次月經(jīng)大概10月30日,往前推14天,排卵日就在9月16日左右。所以9月16日的前5天和后4天都稱為排卵期,在這期間都可以隔天同房,以增加受孕幾率。這個方法并不是特別精準(zhǔn),但它是最簡單的預(yù)測排卵的方法。
 
  基礎(chǔ)體溫測量法 要求高
 
  在睡眠6至8小時后,無任何干擾因素,如起立、行動、進(jìn)食等,立即測量舌下體溫,即為基礎(chǔ)體溫?;A(chǔ)體溫可以間接反映女性的卵巢功能。處于生殖期的健康女性,基礎(chǔ)體溫隨月經(jīng)周期而變動,在卵泡期體溫較低,在排卵日最低,排卵后(黃體期)升高0.3℃至0.5℃,持續(xù)12至14天。
 
  測定基礎(chǔ)體溫可以了解有無排卵及估計排卵日期,要從月經(jīng)來的第一天到下次月經(jīng)來的整個周期每天測,最好連續(xù)測量3個月以上,就可以找到自己的排卵規(guī)律,在體溫最低和上升的前后幾天里同房,受孕率會比較高。
 
  這種方法成本低,只需一個溫度計就好,但缺點也很明顯,它的影響因素較多,比如前天晚上的劇烈活動,睡眠時間的長短,每日量體溫的時間,其他疾病的影響等。只適用于有毅力,作息規(guī)律,不用早起上班,也不用熬夜加班的人。
 
  宮頸黏液判斷法 實用差
 
  宮頸黏液的性狀受卵巢激素水平變化的影響。卵泡期,隨著卵泡增大、雌激素增加,宮頸黏液也增多;接近排卵時,黏液量最多,而且變得稀薄、透明、有彈性,如蛋清狀,可拉絲長達(dá)10厘米,方便精子通過,還能延長精子的存活時間。排卵后,在孕激素的影響下,黏液量減少,并變成糊狀。所以,當(dāng)女性覺得陰道分泌物量多、且透亮如蛋清的那幾天就是易受孕期。但這種方法,其實并不太實用,有時某些藥物還可能會干擾分泌宮頸黏液的形態(tài),判斷排卵日期的準(zhǔn)確性比較低。
 
  排卵試紙預(yù)測法 較理想
 
  排卵試紙測試的,其實是LH(黃體生成素)峰值的出現(xiàn)。卵泡發(fā)育和排卵受下丘腦-垂體調(diào)節(jié),排卵前垂體分泌的LH快速上升,LH峰是即將排卵的可靠指標(biāo),一般出現(xiàn)于卵泡破裂前36小時。
 
  用排卵試紙測試排卵,要在月經(jīng)來的第8至10天就開始,根據(jù)月經(jīng)周期的長短可以適當(dāng)調(diào)整開始測試的時間。每天最好在同一時間段進(jìn)行測試,檢測結(jié)果最好在10分鐘內(nèi)讀取,隨著提示陽性的紅色杠杠顏色逐漸加深,要逐漸縮短下一次測試的間隔時間,從間隔12小時調(diào)整到6小時、4小時,甚至2小時一次,以免錯過LH峰值的捕捉。在峰值出現(xiàn)的前后1至2天及時同房,“好孕”就會降臨了。這種排卵試紙預(yù)測法準(zhǔn)確率高,方便快捷,是比較理想的推算排卵期的方法。但需要花費資金購買試紙并且需進(jìn)行多次測試,還會有一定的錯過陽性峰值的風(fēng)險。
 
  B超監(jiān)測排卵法 最準(zhǔn)確
 
  B超監(jiān)測一般從月經(jīng)來潮的第10天開始,根據(jù)卵泡發(fā)育情況,醫(yī)生會告知下次復(fù)查B超的時間,當(dāng)卵泡發(fā)育到平均直徑18毫米,排卵期就接近了,此時便可以同房試孕。B超是最直觀、最可靠的監(jiān)測排卵的方法??梢詼?zhǔn)確看到卵泡的大小、發(fā)育情況并判斷排卵時間,是準(zhǔn)確率最高的判斷排卵期的方法。但B超監(jiān)測排卵需要到正規(guī)的醫(yī)院由專業(yè)的超聲大夫來操作,花費的時間成本及經(jīng)濟成本較高。
 
  B超+排卵試紙監(jiān)測法 更靠譜
 
  在用排卵試紙測LH峰值的同時,結(jié)合B超的檢查結(jié)果,則更能準(zhǔn)確地監(jiān)測排卵的發(fā)生發(fā)展過程,應(yīng)該是最“靠譜”的找到排卵日的方法。但這兩種方法結(jié)合應(yīng)用則需要付出更多的耐心和精力。文/莫鵬(火箭軍特色醫(yī)學(xué)中心)
 
 
 
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