相信很多人在電腦面前坐了一天
都會扭扭脖子來放松
一般來說
脖子酸了扭一下確實能放松
但也不是每個人都能扭脖子
最近，深圳龍崗區(qū)一女白領(lǐng)小真
就因為脖子酸痛扭了扭
結(jié)果9個小時后竟然癱瘓了！
圖源：視覺中國
脖子酸痛扭了下、半夜雙腿不能動了
家住深圳市龍崗區(qū)的小真今年34歲，在一家國企上班。
5月15日下班時，對著電腦工作了一天的她感覺頸椎酸痛，于是反復(fù)扭了扭脖子來緩解癥狀。
回家到后，小真頸椎的疼痛感越來越強。站著還好，可要躺下來睡覺時，疼痛更加嚴重了。
到了凌晨3點，實在痛得受不了的小真搖醒老公阿勇。隨后老公帶著小真開車去找醫(yī)院做了推拿治療。臨走時醫(yī)生開了一些止痛藥，囑咐如果還覺得疼的話可以吃一顆。
凌晨4點半，小真夫婦倆離開了醫(yī)院，但才緩解了沒多久，脖子又疼了，而且疼痛升了好幾級，吃了止痛藥也不管用。
更可怕的是，小真發(fā)現(xiàn)雙腿完全無法動彈。
阿勇立刻撥打了120，救護車將小真送到了深圳市第三人民醫(yī)院。
胸腔以下突然癱瘓、緊急手術(shù)
到醫(yī)院后，急診科醫(yī)生迅速為小真做了各項檢查，CT結(jié)果顯示小真頸5/6椎間盤輕度中央型突出，醫(yī)生初步診斷可能是急性脊髓炎。
早上7點，小真發(fā)現(xiàn)胸腔以下的身體就像木頭一樣，完全動不了。
醫(yī)生為患者申請緊急核磁檢查，結(jié)果顯示：頸髓有一個巨大的腫物壓迫著。
小真的核磁片子
隨后，小真被轉(zhuǎn)到了神經(jīng)外科治療，經(jīng)神經(jīng)外科醫(yī)生判斷，小真的情況是頸椎管內(nèi)急性出血導致的，而不正確的扭動脖子和推拿按摩很可能是主要原因。
必須盡快手術(shù)解除脊髓壓迫，若堅持保守治療可能病情惡化，出現(xiàn)永久高位截癱。
隨后，醫(yī)院為小真緊急安排了手術(shù)。
小真正在接受手術(shù)
手術(shù)后一天小真的手腳都已經(jīng)恢復(fù)了知覺，能慢慢活動了。目前小真仍在院進行康復(fù)治療。
醫(yī)生查看小真肢體恢復(fù)情況
兩種人千萬別隨意扭脖子
很多人脖子酸痛
都會通過扭一扭脖子來緩解不適
但你知道嗎？
并不是所有人都適合扭
1、影響大腦供血，甚至造成腦損傷
頸部貫通了腦部的神經(jīng)和血管，而“三高”的人，容易形成動脈粥樣硬化或鈣化，萬一正好發(fā)生在頸部血管，出現(xiàn)了動脈堵塞、血管狹窄，本身就會影響大腦的血液供應(yīng)。
這時候再一扭脖子，把血管壓得更細更窄，更會加重大腦供血不足的狀況，出現(xiàn)頭暈、頭痛和記憶力減退等癥狀，甚至造成腦損傷。
2、動脈斑塊脫落，當心腦梗死
另外，“三高”人士的血管里還可能存在一種定時炸彈——動脈斑塊。動脈斑塊就跟水管里的水垢一樣，到哪兒堵哪兒。
萬一猛地扭動脖子，不小心讓頸部血管里的斑塊脫落，隨著血流跑到腦血管里引起堵塞，可就成了要命的腦梗死了。
3、脊髓型頸椎病，還可能癱瘓
如果已經(jīng)存在頸椎病，導致椎管里的脊髓受壓，早期時可能癥狀并不明顯，但在頸部過度活動時，比方說自己用力扭脖子或者接受大力按摩并扭動頸部，此時可能導致脊髓壓迫加重，出現(xiàn)肢體無力、麻木、走路不穩(wěn)等癥狀，最嚴重的可能還會當場癱瘓。
所以，一般來說，如果僅有彈響，而無明顯的疼痛、無力、麻木，那么這不屬于病理性彈響，不必為此過于惶恐不安；而如果是上述提到的幾種高危人群，就要特別注意不能隨意扭動脖子，更不建議因此而盲目進行推拿按摩治療。
圖源：視覺中國
自測下，你的頸椎健康嗎？
總感覺脖頸“咔咔”作響、暗暗發(fā)痛，
怎么知道自己是不是有頸椎病呢？
對照下列癥狀，
看看你中招了沒？
長期伏案、久坐不動、缺乏鍛煉
在都市的高樓大廈中
我們的頸椎很容易疲勞過度
脖子酸痛的人也越來越多
以下三種常見行為會損害頸椎
大家一定要避免
01、在車上打盹可能會晃出頸椎病
上車睡覺打盹確實常見，但是這種做法非常傷頸椎。人們睡覺時，頸部肌肉處于非常松弛的狀態(tài)，頸椎失去支撐和固定。當車輛平穩(wěn)行駛時，可能沒大礙，一旦突然加速或剎車，頭部因慣性而劇烈晃動，輕則軟組織挫傷出血，重則導致頸椎錯位，造成高位截癱。常年低頭打盹會導致頸椎椎體間相對位移，從而導致椎間盤突出。脖子較一般人更為細長的人群，頸部肌肉力量相對薄弱，則更容易出現(xiàn)損傷。
坐車時如果太困，可背靠座椅，支撐起整個上半身，維持平衡。如果帶著背包，可雙手抱包，保持低頭且身體稍微前傾的姿勢。如行程較長，可帶上充氣頸枕，固定住頭部，給脖子增加支撐力，減少頸椎負擔。
02、伏案午休也容易導致頸椎病
每天坐班的白領(lǐng)通常中午會在辦公桌上趴著休息一會兒，其實這種做法最傷頸椎。人的脊柱分為頸椎、胸椎、腰椎、骶椎，正常的身體屈度為頸椎、腰椎前突，而胸椎、骶椎為后突。人在伏案午休時，身體處于松弛狀態(tài)，使得脊柱本身的屈度、受力部位發(fā)生改變，特別是頸椎。頸椎關(guān)節(jié)不同于胸椎、腰椎、骶椎，其結(jié)構(gòu)為疊瓦結(jié)構(gòu)，且靠頸部韌帶和肌肉連接，加上其活動范圍大，所以頸椎本身的穩(wěn)定性相對較差。經(jīng)常長時間伏案午休易產(chǎn)生頸椎屈度改變，從而造成慢性損傷性炎癥，最終導致頸椎病發(fā)生。
午休最好的睡姿是平躺或側(cè)臥，這樣全身放松，有利于消除疲勞，提高睡眠質(zhì)量。
圖源：視覺中國
03、看起來是給頸椎做保健，其實也會傷到頸椎，讓問題雪上加霜
有些頸椎病患者勞累后會到私人診所按摩，以緩解不適癥狀，但是很多私人診所的按摩師并不具備從業(yè)資格，所以按摩后不但沒有緩解疲勞，反而疼痛更加嚴重。此外，用機械手法推拿酸痛位置，患者覺得舒適的“閾值”會越來越高，這也是各類養(yǎng)生館常常下重手的原因，這種暴力推拿會造成肌肉的損傷，給治療帶來障礙。
110102000668（1）號